Простой рецепт полезной закуски “Радуга” – идеально подходит для Дня Святого Патрика!

Если вы ищете красочный и полезный перекус ко Дню Святого Патрика, тогда не ищите дальше, потому что сегодня у нас есть перекусы “радуга”! Моим детям понравилось помогать мне готовить эту полезную закуску “радуга”, а еще больше им понравилось ее есть. Этот перекус “радуга” может оказаться идеальным способом заставить ваших детей есть овощи! Что может быть лучше весеннего перекуса, чем ваша собственная съедобная радуга?

Давайте приготовим рецепт полезной закуски “РАДУГА”

На приготовление этой закуски “радуга” нас вдохновил изогнутый вид нарезанных ломтиков перца. Они похожи на радужную арку! Перцы бывают самых разных цветов, это идеальный способ приготовить съедобную радугу. Жаль, что я не догадалась взять зеленый болгарский перец, потому что, думаю, это сделало бы эту полезную закуску еще красочнее. Если ваш ребенок не любит перец, то веселая и красочная подача может стать ключом к тому, чтобы побудить его попробовать его снова.

Этот рецепт очень просто приготовить на скорую руку после школы, а хумус можно даже приготовить заранее. По этому рецепту получается много хумуса, так что, возможно, вы захотите приготовить свои любимые чипсы для макания в соус!

Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!
Вот что Вам потребуется что-бы приготовить эту лёгкую закуску “Радуга”

Этот рецепт очень просто приготовить на скорую руку после школы, а хумус можно даже приготовить заранее. По этому рецепту получается много хумуса, так что, возможно, вы захотите приготовить свои любимые чипсы для макания в соус!

Ингридиенты для здоровой закуски “Радуга”

  • 16 унций хумуса (берите свой любимый или приготовьте самостоятельно!)
  • банка из артишоковых сердечек объемом 13 унций, слить воду
  • 1 чашка свежего шпината
  • 1 столовая ложка лимонного перца
  • 4 болгарских перца (красный, оранжевый, желтый и зеленый)
  • 1 кочан цветной капусты
Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!
Обзор того, как приготовить этулёгкую и полезную закуску “Радуга”

Как приготовить полезную закуску “Радуга”

Шаг 1

Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!
Как приготовить полезную закуску “Радуга”

Сначала в большой миске с помощью ручного блендера смешайте хумус, очищенные сердцевинки артишоков, шпинат и лимонный перец.

Вы также можете использовать блендер для этой цели – вашим детям, вероятно, понравится нажимать на кнопки и помогать вам!

Шаг 2Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!

Затем острым ножом аккуратно нарежьте болгарский перец кольцами, а затем разрежьте эти кольца пополам.

Шаг 3Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!

Затем нарежьте цветную капусту на соцветия.

Шаг 4Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!

Теперь пришло время украсить радугой эту полезную закуску ко Дню Святого Патрика!

  • Чтобы приготовить, просто наполните маленькие чашечки хумусом, затем возьмите два маленьких цветочка цветной капусты и положите на противоположные стороны от верха хумуса внутри чашечки.
  • Цветная капуста превращается в маленькие облачка для радуги, которую вы собираетесь приготовить.

Шаг 5Простой рецепт полезной закуски "Радуга" – идеально подходит для Дня Святого Патрика!

Чтобы сделать радугу, возьмите разрезанные пополам кольца болгарского перца и разложите их в следующем порядке: красный, оранжевый, желтый, зеленый.

Шаг 6

Наконец, подавайте этот полезный перекус отдельно, с помощью ложки, или дайте детям миску с чипсами, чтобы они макали их в хумус после того, как они закончат есть овощи.

Так весело и вкусно!

ПРИМЕЧАНИЯ К РЕЦЕПТУ:

Вы можете использовать любые ваши любимые овощи. Если вашему ребенку не нравятся оранжевые или желтые перцы, используйте то, что они будут есть. Конечно, они не будут иметь форму радуги, но цвета будут. Вы можете использовать все виды овощей, такие как:

  • Огурцы
  • Морковь
  • Зеленый перец
  • Помидоры

Простой рецепт полезной закуски "Радуга" - идеально подходит для Дня Святого Патрика!

Эта легкая и полезная закуска "Радуга" идеально подходит для подачи в День Святого Патрика или в любой другой день года. Это очень полезно и весело, в приготовлении которого 
Время на подготовку 15 минуты
Время приготовления 30 минуты
Блюдо Закуска, Легкая закуска
Порции 3 Порции

Ингредиенты
  

  • 16 Унций Хумуса (берите свой любимый или приготовьте самостоятельно!)
  • 1 Банка Сердечек из артишоков весом 13 унций, слить воду.
  • 1 Чашка Свежего шпината
  • 1 Столовая ложка Лимонного перца
  • 4 Шутки Болгарских перца (красный, оранжевый, желтый и зеленый)
  • 1 Кочан Цветной капусты

Инструкции
 

  • В большой миске с помощью ручного блендера смешайте хумус, очищенные сердцевинки артишоков, шпинат и лимонный перец.
  • Затем острым ножом аккуратно нарежьте болгарский перец кольцами, а затем разрежьте эти кольца пополам.
  • Затем нарежьте цветную капусту на соцветия.
  • Наполните маленькие чашечки хумусом, затем возьмите два маленьких цветочка цветной капусты и положите на противоположные стороны от верха хумуса внутри чашечки. Цветная капуста превращается в маленькие облачка для радуги, которую вы собираетесь приготовить.
  • Чтобы сделать радугу, возьмите разрезанные пополам кольца болгарского перца и разложите их в следующем порядке: красный, оранжевый, желтый, зеленый.
Ключево слово детская закуска, закуска радуга, овощная закуска, салат радуга

Лафхакер рекомендует связь от Т-Банка! 

500 ₽ на связь и инновационные услуги бесплатно навсегда
За оформление симки на этой странице

Дмитрий рекомендует связь от Т-Банка
Дмитрий рекомендует связь от Т-Банка
  1. Бесплатно доставим сим-карту к порогу дома
  2. Оплачивайте связь предоставленными бонусными рублями
  3. Оплатите связь на сумму от 500 ₽ и получите 500 ₽ на баланс

Дарим 3 месяца подписки Pro при сохранении номера!

Дарим 3 месяца подписки Pro при сохранении номера
Привычный номер со всеми вашими контактами и новыми возможностями. Перенесем за 8 дней

Вам понравилось наше предложение, тогда вперёд за классными услугами от Т-Банка

Вы сможете получать свежие новости с первых строк интересных советов.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Рейтинг рецепта




;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.