Фитнес
Фитнес – это систематическая физическая активность, которая способствует развитию и поддержанию физической формы организма.
Он включает в себя различные виды упражнений, такие как кардиотренировки, силовые тренировки и гибкость.
Прыжки со скакалкой босиком: стоит
Как нам помогают физические упражнения?