Как мы запоминаем информацию?

Как мы запоминаем информацию? Наш мозг обладает невероятной способностью помогать нам запоминать самые разные вещи. Конечно, память несовершенна. Иногда мы забываем домашнее задание или где оставили любимую игрушку-кошку.

Моя подруга Морин Шмиттер-Эджкомб, ученый из Университета штата Вашингтон, тоже очень интересуется памятью. Ее исследования сосредоточены на использовании креативных технологий для помощи людям с серьезной потерей памяти.

Как мы запоминаем информацию?
Как мы запоминаем информацию?

Она объяснила, что важная часть того, как мы запоминаем, связана с нашим гиппокампом. Это часть в форме морского конька в середине нашего мозга, которая играет роль в формировании новых воспоминаний.

Люди с отсутствующим или поврежденным гиппокампом, как у людей на поздних стадиях болезни Альцгеймера, не могут формировать новые воспоминания, но они все еще могут восстановить некоторые из своих старых воспоминаний.

Почему у нас есть кровь? Откуда она берется?

Если вы хоть в чем-то похожи на меня, вы знаете, что один-единственный запах, песня или картинка могут отправить вас в путешествие по дорожке памяти.

На самом деле, ваш вопрос напомнил мне о том времени, когда я впервые узнал о нашей Солнечной системе.

Мне было непросто запоминать порядок расположения планет. Пока я не узнал об этом: “Уменя было много такихкоторыхдругие люди незамечали”.

Первая буква в каждом слове помогает вам запомнить названия и порядок расположения планет: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун. Я повторял эту фразу снова и снова, чтобы новая информация закрепилась.

Подобные стратегии могут помочь нам запомнить большие объемы информации и закрепить их в виде новых воспоминаний.

Еще одна важная часть запоминания – это действительно внимательное отношение к информации по мере ее усвоения, сказал Шмиттер-Эджкомб. Хороший ночной отдых может помочь нам оставаться бдительными в течение дня. Некоторые ученые даже исследуют вопрос о том, как сон вызывает изменения в нашем мозге, которые помогают закрепить воспоминания.

Шмиттер-Эджкомб объяснила, что, как только мы обращаем внимание на информацию, мы должны помочь ей закрепиться в долговременной памяти.

Один из способов сделать это – связать новую информацию с тем, что вы уже знаете. Во время чтения ваш мозг, возможно, устанавливает связи с другими вещами, которые вы узнали раньше. Связи между клетками вашего мозга укрепляются, и, возможно, вам будет легче запоминать прочитанное.

Почему некоторые вещи кажутся нам пугающими?

И у нас тоже есть немало места для наших воспоминаний. Согласно журналу Scientific American, если бы ваш мозг работал как цифровой видеомагнитофон телевизора, он, вероятно, вмещал бы три миллиона часов телепередач. И ему потребовалось бы проработать почти 300 лет, чтобы заполнить все пространство для хранения.

Это делает стратегии запоминания важных вещей еще более полезными. Создание песен, стихотворений или рисунков также может помочь нашему мозгу установить более прочные связи с новой информацией. Вы даже можете опробовать несколько из этих устройств памяти и посмотреть, какое лучше всего подходит вам или вашим друзьям.

Лафхакер рекомендует связь от Т-Банка! 

500 ₽ на связь и инновационные услуги бесплатно навсегда
За оформление симки на этой странице

Дмитрий рекомендует связь от Т-Банка
Дмитрий рекомендует связь от Т-Банка
  1. Бесплатно доставим сим-карту к порогу дома
  2. Оплачивайте связь предоставленными бонусными рублями
  3. Оплатите связь на сумму от 500 ₽ и получите 500 ₽ на баланс

Дарим 3 месяца подписки Pro при сохранении номера!

Дарим 3 месяца подписки Pro при сохранении номера
Привычный номер со всеми вашими контактами и новыми возможностями. Перенесем за 8 дней

Вам понравилось наше предложение, тогда вперёд за классными услугами от Т-Банка

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )